Jeg har tenkt på alt jeg er takknemlig for.

لقد كنت أفكر في كل شيء أنا ممتن له.

Når jeg vil klage, tenker jeg på andres lidelse.

عندما أريد أن أشتكي، أفكر في معاناة الآخرين.

Så husker jeg at livet mitt faktisk er veldig bra.

ثم أتذكر أن حياتي في الواقع جيدة جدًا.

Jeg har mye å være takknemlig for.

لدي الكثير لأكون شاكرا له.

Familien min elsker meg, og jeg har mange venner.

عائلتي تحبني، ولدي العديد من الأصدقاء.

Jeg vet at når jeg føler meg trist, kan jeg kontakte en venn.

أعلم أنه عندما أشعر بالحزن، يمكنني التواصل مع صديق.

Vennene mine hjelper meg alltid med å sette ting i perspektiv.

يساعدني أصدقائي دائمًا في وضع الأمور في نصابها الصحيح.

Noen ganger hjelper det å se ting fra en annen synsvinkel.

في بعض الأحيان يكون من المفيد النظر إلى الأشياء من وجهة نظر مختلفة.

Da kan vi se alt det gode som finnes i verden.

عندها يمكننا أن نرى كل الخير الموجود في العالم.

Folk prøver alltid å hjelpe hverandre.

يحاول الناس دائمًا مساعدة بعضهم البعض.

Alle gjør bare sitt beste.

الجميع يبذلون قصارى جهدهم فقط.

Når jeg tenker på mine kjære, føler jeg en følelse av tilknytning.

عندما أفكر في أحبائي، أشعر بإحساس بالارتباط.

Jeg er knyttet til alle i hele verden.

أنا متصل بالجميع في العالم كله.

Uansett hvor vi bor, er vi alle like.

بغض النظر عن المكان الذي نعيش فيه، نحن جميعًا متشابهون.

Jeg er takknemlig for mangfoldet av kultur og språk.

أنا ممتن لتنوع الثقافة واللغة.

Men latter høres likt ut på alle språk.

لكن صوت الضحك هو نفسه في كل اللغات.

Det er slik vi vet at vi alle er én menneskelig familie.

وبهذه الطريقة نعرف أننا جميعًا عائلة بشرية واحدة.

Vi kan være forskjellige på utsiden, men innvendig er vi alle like.

قد نكون مختلفين من الخارج، لكننا جميعًا متشابهون من الداخل.

Jeg elsker å være her på planeten jorden og ønsker ikke å forlate ennå.

أحب أن أكون هنا على كوكب الأرض ولا أريد أن أغادر بعد.

Hva er du takknemlig for i dag?

ما أنت ممتن لهذا اليوم؟