Es gibt diese ganz besondere Stille zwischen den Jahren, findest du nicht auch?

Ja, absolut.

Alles ist irgendwie gedämpfter.

Die Tage sind kürzer, die Nächte tiefer.

Genau.

Und in dieser Zeit, so scheint es, kommen auch die Träume anders.

Hast du schon mal so einen Traum gehabt von einem geliebten Menschen, der nicht mehr da ist?

Ja, ein Traum, der sich so, so echt anfühlt wie ein Besuch.

Man wacht auf und ist für einen Moment völlig verwirrt.

Genau darum soll es heute gehen, um diese Träume.

Wir wollen versuchen, da ein bisschen Licht reinzubringen, ohne eine endgültige Antwort zu geben.

Ja, vielleicht eher so zwei Perspektiven beleuchten.

Einerseits diese alten Überlieferungen, die von einer besonderen Nähe zwischen den Welten sprechen, und.

Auf der anderen Seite die Sprache unserer eigenen Psyche, die ja auch in Bildern zu uns spricht.

Ich glaube, das ist ein Punkt, den viele nachvollziehen können, diese besondere Durchlässigkeit der Zeit.

Lass uns vielleicht dort anfangen bei diesem Gefühl, dass der Schleier dünner wird.

Gern.

In den ganzen alten Texten werden die Rauhnächte ja als eine Art Schwellenzeit beschrieben.

Das alte Jahr ist vorbei, das neue ist noch nicht richtig da.

Es ist so ein Innehalten der Welt.

Genau.

Und der alte Volksglaube sagt eben, dass in dieser Zeit der Schleier zwischen den Welten, also zwischen unserer sichtbaren und der unsichtbaren Welt, durchlässiger ist.

Was heißt das konkret, Dass die Seelen und Ahnen näher sein können, so die Vorstellung.

Ja, wobei man das, glaube ich, nicht falsch verstehen darf.

Es geht da nicht um etwas Bedrohliches, so wie wir das heute vielleicht aus.

Filmen kennen, sondern sondern um eine besondere Nähe des Unsichtbaren, eine Verbindung.

Man muss sich ja auch vorstellen, wie das früher tiefe winterliche Dunkelheit, kein elektrisches Licht.

Da hatte die Nacht eine ganz andere Magie.

Verstehe.

In den Unterlagen stand ja auch, dass jede der zwölf Nächte für einen Monat des kommenden Jahres steht.

Genau das war die traditionelle Deutung.

Träume wurden als prophetisch angesehen, als kleine Hinweise oder Vorahnungen.

Ein Traum von einem Verstorbenen in der, sagen wir, dritten Raummacht hätte also eine Bedeutung für den März gehabt.

Ja, vielleicht als Segen oder auch als Warnung.

Aber das ist weniger ein starres Regelwerk.

Ich meine, es ist eher das, was man ein kulturelles Gefäß nennen könnte.

Ein kulturelles Gefäß, eine schöne Erzählung, die dem Unbegreiflichen eine Form gibt, die halt schenken kann, wenn man das möchte.

Das führt uns ja direkt zu dieser spirituellen Deutung, dieser Gedanke, dass so ein Traum vielleicht ein echter Besuch ist, ein Zeichen.

Das ist natürlich ein unglaublich tröstlicher Gedanke.

Absolut.

Und die spirituelle Sichtweise sieht die Rauhnächte ja auch als Zeit der Reinigung, der inneren Wandlung.

Da wird der Traum quasi zum Tor, in dem die Grenzen weicher sind.

Und eine Verbindung zu einem Verstorbenen kann sich dann wie ein Segen anfühlen, oder?

Genau, Oder einfach nur wie eine stille, forderungslose Anwesenheit.

Oft wird ja gar nicht viel gesprochen in diesen Träumen.

Es ist mehr ein Gefühl, ein Gefühl von Frieden vielleicht oder Akzeptanz.

Ja, in dem Zusammenhang wird ja auch oft von den Ahnen gesprochen.

Also dieses Gefühl, in eine längere Geschichte eingebettet zu sein, nicht aus dem Nichts zu kommen.

Ja, das kann auch sehr tröstlich sein, dieses Gefühl, Teil von etwas Größerem zu sein, das weit über das eigene kleine Leben hinausgeht.

Und Rituale helfen dabei, diesem Gefühl einen Raum zu geben.

Ich denke da ans Räuchern oder das Anzünden einer Kerze.

Genau.

Das sind ja keine magischen Beschwörungen, es sind eher symbolische Handlungen.

Ein Autor hat das mal so schön als kleine Laternen beschrieben.

Kleine Laternen.

Man zündet sie im Dunkeln an, nicht um den ganzen Weg auszuleuchten.

Das geht ja gar nicht, sondern nur um den nächsten Schritt ein bisschen sicherer gehen zu können.

Das ist ein schönes Bild, eine Geste der Anerkennung, dass Liebe ihre Form verändert, aber nicht einfach endet.

Exakt.

Okay, aber jetzt lass uns mal die Perspektive wechseln.

Es gibt ja auch die psychologische Sicht.

Was ist, wenn die Botschaft gar nicht von außen kommt, sondern aus unserem tiefsten Inneren.

Das ist der Kern der psychologischen Erklärung.

Aus der Sicht sind Träume ein geschützter Raum, ein Raum für all die Gefühle, die im lauten Alltag oft untergehen.

Welche Gefühle meinst du?

Sehnsucht, ungesagte Worte, vielleicht auch Schuld, Wut, tiefe Dankbarkeit, all das.

Und in der stillen Zeit zwischen den Jahren, wenn alles ruhiger wird, dann bekommt unser Nervensystem mehr Raum dafür.

Und dann steigen diese Dinge in Form von Träumebildern an die Oberfläche.

Genau.

Es ist sozusagen die Seele sich Gehör verschafft.

Das heißt, es ist nicht unbedingt die Person selbst, die im Traum erscheint, sondern das, was sie in uns berührt, das.

Was sie in uns repräsentiert.

Der Traum wird dann zu einem inneren Gespräch.

Ein Gespräch, das im Wachleben nicht mehr möglich ist, aber für unsere Seele vielleicht total notwendig ist.

In den Unterlagen stand auch etwas über continuing bonds, also fortgeführte Verbindungen.

Das fand ich sehr interessant.

Ja, das ist ein ganz zentraler Punkt der modernen Trauerforschung.

Früher dachte man, man müsse die Bindung kappen, um den Verlust zu überwinden.

Loslassen.

Ja, genau.

Heute weiß Gesunde Trauer bedeutet nicht, die Verbindung zu beenden, sondern einen neuen Weg zu finden, sie ins eigene Leben zu integrieren.

Der Verstorbene wird zu einer Art inneren Begleiter.

Exakt.

Und Träume spielen dabei eine entscheidende Rolle.

Sie sind der Ort, an dem dieser innere Dialog stattfinden kann.

Es geht nicht ums Vergessen.

Es geht darum, wie es eine Therapeutin so schön formuliert hat, weiteratmen zu können.

Und das hat sogar eine neurobiologische Grundlage, oder?

Da war die Rede vom REM Schlaf.

Ja, das ist vielleicht der überraschendste Teil.

Forschungen zeigen, dass unser Gehirn im REM Schlaf, also wenn wir am lebhaftesten träumen, emotionale Erinnerungen verarbeitet.

OK.

Das Besondere dabei ist die Ausschüttung von bestimmten Stresshormonen wie Noradrenalin stark reduziert.

Was bedeutet das?

Das bedeutet, das Gehirn kann schmerzhafte Erinnerungen durchleben und neu verknüpfen, ohne von der dazugehörigen Stresswelle überschwemmt zu werden.

Der Traum ist also buchstäblich ein neuronal.

Sicherer Raum, eine Art nächtliche Therapiesitzung unseres Gehirns sozusagen.

So kann man es sehen, Ja.

Um die emotionale Schärfe des Verlusts zu mildern und die Erinnerung friedlicher zu integrieren.

Da gab es dieses Beispiel von der Frau, die von ihrer Großmutter geträumt hat, die ihr wortlos ein Stück ihres Lieblingskuchens reicht.

Genau.

Nichts Weltbewegendes, keine große Botschaft, aber dieses Gefühl von Geborgenheit, das danach blieb, hat sie wochenlang getragen.

Ein perfektes Es geht oft nicht um den Inhalt, es geht um das Gefühl.

Das Gehirn hat eine positive, stärkende Erinnerung reaktiviert und neu verankert.

OK.

Das bringt uns jetzt zu der großen Was stimmt denn nun?

Spiritueller Besuch oder neuronaler Prozess?

Müssen wir uns da entscheiden?

Das ist die wichtigste Frage und die, wie ich finde, sehr versöhnliche Antwort die sich durch alle Quellen zieht.

Nein, du musst dich nicht entscheiden.

Es darf beides nebeneinander existieren.

Genau.

Die psychologische Erklärung beschreibt den Mechanismus, das wie Die spirituelle Erfahrung beschreibt die Bedeutung des wie es sich anfühlt.

Das eine ist die Sprache Wissenschaft, das andere die Sprache der Seele.

Zwei verschiedene Beschreibungsebenen für dasselbe Erlebnis.

Exakt.

Das heißt also das Wichtigste ist vielleicht das Gefühl, das nach dem Aufwachen bleibt.

Ob das nun Trost ist, Unruhe, Wärme oder Leere.

Ja, diesem Gefühl Raum zu geben, ist am Ende vielleicht viel wertvoller, als den Traum auf seine Wahrheit hin zu überprüfen.

Und wie kann man das machen?

Diesem Gefühl Raum geben?

Da gibt es ganz sanfte Anregungen.

Man kann zum Beispiel einfach ein paar Zeilen aufschreiben oder die wichtigsten Bilder gar nicht als Analyse, sondern nur um das Gefühl festzuhalten.

Was mir auch gefallen hat, war der Tipp, dem Traum einen Titel zu geben.

So etwas wie Der stille Besuch oder Omas Apfelkuchen.

Das schafft ein bisschen Ordnung im Inneren.

Oder man spricht innerlich einen Satz, den man gerne noch gesagt hätte, Ein einfaches Ich vermisse dich oder danke.

Es geht also darum, dem Erlebnis einen kleinen bewussten Rahmen zu geben.

Eine Kerze anzünden, kurz ans offene Fenster treten, tief durchatmen.

Kleine Rituale, die dem Inneren signalisieren ich habe dich gehört, ich nehme das ernst.

Was aber auch wirklich wichtig ist, und das wurde in den psychologischen Texten stark Wenn dich solche Träume belasten, ja, wenn sie alte Wunden aufreißen oder dich einfach nicht loslassen, dann ist es absolut okay, sich Unterstützung zu suchen.

Ein sehr, sehr wichtiger Man muss nicht alles alleine tragen.

Nicht jeder Traum ist tröstlich.

Manchmal sind sie verwirrend oder schmerzhaft.

Auch das ist ein normaler Teil der Verarbeitung.

Und sich dafür Hilfe zu holen, ist dann ein Akt der Selbstfürsorge.

Absolut.

Wenn wir jetzt mal versuchen, all diese Fäden zusammenzuführen, dann scheinen diese Träume, egal woher sie nun kommen, uns etwas ganz Kostbares zu erlauben.

Und sie lassen uns nähe fühlen, ohne dass wir sie erklären oder beweisen müssen.

Sie zeigen uns, was wir vermissen und damit auch, was uns im Leben wirklich wichtig ist.

Und dass Liebe nicht kleiner wird, nur weil jemand gegangen ist.

Genau.

Ich mag das Bild des Traums als einem Faden.

Ein Faden, der uns für einen kurzen Moment mit etwas Größerem verbindet.

Ob man das nun Anderswelt nennt oder das eigene Unterbewusstsein.

Ja, oder neuronales Netzwerk.

Genau.

Das ist am Ende vielleicht gar nicht so wichtig.

Wichtiger ist das Gefühl der Verbindung selbst, dieser Moment der Nähe.

Und was, wenn die entscheidende Frage gar nicht lautet, woher der Traum kommt, sondern wohin er dich führen möchte.