Jag har tänkt på allt jag är tacksam för.

لقد كنت أفكر في كل شيء أنا ممتن له.

När jag vill klaga tänker jag på andras lidande.

عندما أريد أن أشتكي، أفكر في معاناة الآخرين.

Sedan minns jag att mitt liv faktiskt är väldigt bra.

ثم أتذكر أن حياتي في الواقع جيدة جدًا.

Jag har mycket att vara tacksam för.

لدي الكثير لأكون شاكرا له.

Min familj älskar mig och jag har många vänner.

عائلتي تحبني، ولدي العديد من الأصدقاء.

Jag vet att när jag känner mig ledsen kan jag nå ut till en vän.

أعلم أنه عندما أشعر بالحزن، يمكنني التواصل مع صديق.

Mina vänner hjälper mig alltid att sätta saker i perspektiv.

يساعدني أصدقائي دائمًا في وضع الأمور في نصابها الصحيح.

Ibland hjälper det att se saker från en annan synvinkel.

في بعض الأحيان يكون من المفيد النظر إلى الأشياء من وجهة نظر مختلفة.

Då kan vi se allt det goda som finns i världen.

عندها يمكننا أن نرى كل الخير الموجود في العالم.

Människor försöker alltid hjälpa varandra.

يحاول الناس دائمًا مساعدة بعضهم البعض.

Alla gör bara sitt bästa.

الجميع يبذلون قصارى جهدهم فقط.

När jag tänker på mina nära och kära känner jag en känsla av anknytning.

عندما أفكر في أحبائي، أشعر بإحساس بالارتباط.

Jag är ansluten till alla i hela världen.

أنا متصل بالجميع في العالم كله.

Oavsett var vi bor är vi alla likadana.

بغض النظر عن المكان الذي نعيش فيه، نحن جميعًا متشابهون.

Jag är tacksam för mångfalden av kultur och språk.

أنا ممتن لتنوع الثقافة واللغة.

Men skratt låter likadant på alla språk.

لكن صوت الضحك هو نفسه في كل اللغات.

Det är så vi vet att vi alla är en mänsklig familj.

وبهذه الطريقة نعرف أننا جميعًا عائلة بشرية واحدة.

Vi kanske är olika på utsidan, men inuti är vi alla lika.

قد نكون مختلفين من الخارج، لكننا جميعًا متشابهون من الداخل.

Jag älskar att vara här på planeten jorden och vill inte lämna ännu.

أحب أن أكون هنا على كوكب الأرض ولا أريد أن أغادر بعد.

Vad är du tacksam för idag?

ما أنت ممتن لهذا اليوم؟