{"version":"1.2.0","chapters":[{"startTime":0,"endTime":11.751,"title":"Intro & de grootste beginnersfout"},{"startTime":11.751,"endTime":181.45,"title":"Introductie en onderwerp — triathlon"},{"startTime":181.45,"endTime":227.195,"title":"Gear: moet je die dure fiets kopen?"},{"startTime":227.195,"endTime":231,"title":"Voorbereiding op de halve triathlon — waar te beginnen"},{"startTime":231,"endTime":351.95,"title":"Halve triathlon: waar ligt de meeste winst?"},{"startTime":351.95,"endTime":481.425,"title":"Hoe vaak per week zwemmen, fietsen, lopen?"},{"startTime":481.425,"endTime":893.41,"title":"rainingsvolume per afstand: kwart, halve, hele"},{"startTime":893.41,"endTime":906.162,"title":"Voorbereiding op de hele triathlon (Ironman)"},{"startTime":906.162,"endTime":1140.531,"title":"Tip: zwemclub of zwemcoach zoeken"},{"startTime":1140.531,"endTime":1353.55,"title":"Race day lessons: wat hadden we geweten willen hebben?"},{"startTime":1353.55,"endTime":1706.172,"title":"Luisteraarsvraag: Wat had je jezelf willen vertellen vóór je eerste triathlon?"},{"startTime":1706.172,"endTime":1706.899,"title":"Welke afstand kiezen: kwart, halve of hele?"},{"startTime":1706.899,"endTime":1934.899,"title":"Kwart, halve of hele: welke afstand kies jij?"},{"startTime":1934.899,"endTime":2187.699,"title":"Schema van internet: werkt dat echt?"},{"startTime":2187.699,"endTime":2196.899,"title":"Afsluiting — belangrijkste conclusie en afsluitende tips voor triathlon"},{"startTime":2196.899,"endTime":2410.9,"title":"Afsluiting: oefen je wissels & ken het parcours"}]}